Méthodes d'intervention

La vie représente souvent un défi à relever...

Le processus thérapeutique est un processus de changement qui implique une relation de collaboration entre vous et moi. Il nécessite donc votre entière coopération, votre participation active ainsi que votre engagement.

Grâce à ma formation éclectique et à mon expérience, nous aurons recours à différentes stratégies pour retrouver un équilibre dans votre vie:

  • aux stratégies relationnelles humanistes (exploration par l'écoute et l'ouverture, empathie, transparence, développement du potentiel de chaque personne, utilisation de l'expérience vécue dans le processus d'accompagnement)   
  • aux techniques cognitivo-comportementales (restructuration cognitive, résolution de problème, imagerie mentale, désensibilisation systématique et autres)
  • aux techniques de méditation et d'imagerie guidée
  • à l'incorporation de la dimension corporelle dans ses réactions et expériences

De plus, j'utilise des techniques de psychosynthèse, de ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) ou de Thérapie d'Impact, telles que la visualisation, la pleine conscience, les affirmations positives, le journal personnel, la bibliothérapie, le travail sur les croyances et sur les valeurs.